糸コンで!チョー低カロナポリタン レシピ・作り方

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みぃチャン234
かなり低カロリーです

材料(1人分)

糸コン
200グラム
タマネギ
1/2個
人参
2センチ
コーン
大2
ケチャップ
大3
しょうゆ
小1
中華だしの素
小1
こしょう
適量

作り方

  1. 1
    糸コンをフライパンで乾煎りしてお皿に取り出す。しょうゆを全体にからめる。
  2. 2
    フライパンにバターを適量とかし、野菜を炒める。
  3. 3
    糸コンを戻して、中華だしの素とケチャップを加えて全体にからめたらコショウをふる。

おいしくなるコツ

しっかり乾煎りすると○です

きっかけ

食べすぎた次の日の献立に!

公開日:2014/01/18

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