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しらすケールかぼちゃ玉ねぎ炒め レシピ・作り方
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約15分
300円前後
もん1223
苦味のあるケールに、甘いかぼちゃを添えて
材料(2人分)
かぼちゃ
1/4個
ケール
二枚
しらす
100g
玉ねぎ
ひとつ
★白だし、醤油
大さじ1
★みりん
小さじ2
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作り方
1
ケールは細きりにする。
かぼちゃは一口大にきり、シリコンスチーマーにいれて、電子レンジで3分あたためる。
玉ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンに油をしいて、玉ねぎとケールを炒める。
しんなりしたら、かぼちゃとしらすを加えて★をまわしかけ、火が通ったら完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ケールとかぼちゃ消費に
公開日:2020/11/05
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