むくみ解消に！ あずき湯 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   あずき（大さじ約3杯）をザッと洗い、水800cc（カップ約4杯）を入れた鍋に入れて弱火にかけます。

2. 2

   沸騰したら弱火にし、鍋にフタをしてコトコト煮ます。水分が蒸発してきたら、水を少しずつ足して水位を保つのがポイントです。

3. 3

   味を足さずに、お茶がわりに召し上がってくださいね。