押し麦のサラダ レシピ・作り方

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cooking34
ダイエットにぴったり★

材料（4人分）

押し麦
15g
パプリカ
1/2個
玉ねぎ
1/4個
キュウリ
1/3本
酢
大さじ4
砂糖
大さじ4
バルサミコ酢
大さじ1

作り方

  1. 1
    押し麦は15分ゆで、ざるにあげて水気をきる。
  2. 2
    パプリカ、キュウリ、玉ねぎを大きめにみじんぎりする。
  3. 3
    ジップロックに野菜と調味料と押麦をいれ、冷蔵庫で1時間以上ひやしておく。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット料理が作りたくて（^人^）

公開日：2016/11/10
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カテゴリ
洋風・デリ風のサラダパプリカ玉ねぎ

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