じゃがいもとツナのカレー炒め煮♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   じゃがいもは1.5cm角に切り、水にさっとさらす。にんにくはみじん切りに。ツナ缶の汁気はきっておく。

2. 2

   ほうれん草は2cm幅に切って茹で、あら熱がとれてから水分をしぼる。

3. 3

   フライパンにオリーブ油とにんにくを入れて火にかけ、香りが出てきたらじゃがいもとカレー粉を炒める。

4. 4

   炒まったら水と☆の調味料を入れて煮込む。