低カロリー　簡単ミニトライフルレシピ・作り方

Name: 低カロリー 簡単ミニトライフル
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: イチゴ 2個; ブルーベリー 大さじ2; 桜桃 1/2個; 水切りしたヨーグルト 大さじ6; コーンフレーク 大さじ2; スライスアーモンド 大さじ1; ワイングラス 1つ

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約10分
300円前後

masya0928

カスタードクリームの代わりに水切りしたヨーグルト、スポンジケーキの代わりにコーンフレークを使っているので、とても低カロリーなデザートです。

材料（1人分）

イチゴ: 2個

ブルーベリー: 大さじ2

桜桃: 1/2個

水切りしたヨーグルト: 大さじ6

コーンフレーク: 大さじ2

スライスアーモンド: 大さじ1

ワイングラス: 1つ

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作り方

1

イチゴはヘタをとり、桜桃は皮を剥いて、それぞれスライスしておく。
ブルーベリーは優しく洗って、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取っておく。
2

ワイングラスの底にブルーベリー→コーンフレーク→ヨーグルト大さじ3→桜桃→ヨーグルト大さじ3→イチゴ→スライスアーモンドの順に厚みが均等になるように盛りつけて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

スライス出来るフルーツなら、このレシピ以外のフルーツでも盛りつけることができます。水気の多いフルーツを使う時は、キッチンペーパーでしっかりと水気を拭き取ってくださいね。ワイングラスの大きさによっては、使うフルーツの量が変わります。

きっかけ

いろんなフルーツを手軽におしゃれに低カロリーなデザートとして食べたかったので。

公開日：2011/06/19

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このレシピを作ったユーザ

masya0928 カリフォルニアに住む、料理好きな主婦です。家族のためにヘルシーな和食作りやデザート作りを心がけていますが、パーティーメニューなどの画像を見ては、自分でアレンジして作るのが大好きです。時間をかけて作った料理を家族に見てもらい、「すごい〜！」と喜んでもらえる時が、至福の時です(*^^*) http://ameblo.jp/masya-0928/