豆乳ヨーグルト&手作りスパイスdeタンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   手作りカレー粉を作ります。
   パウダー状以外のスパイスをすり潰し●のスパイスをミックスしてよく混ぜます。

2. 2

   鶏の胸肉を食べやすい大きさに切ります

3. 3

   ジプロックに胸肉以外全部入れ揉みながらよく混ぜる。

4. 4

   漬け汁の入ったジプロックの中に切り身の鶏の胸肉を入れ、よく揉み、空気を抜いて、2〜3時間冷蔵庫で漬ける。

5. 5

   オーブンを200度にして温め、
   オーブンプレートにオーブンペーパーを敷き、その上に、漬け込んだ胸肉を並べて、20分焼く

6. 6

   温かいうちに器に盛りつけて頂きます。