材料(1人分)
- 米
- 200g
- トマトケチャップ
- 30g
- 枝豆
- 5g
- タマネギ
- 50g
- しいたけ
- 20g
- 卵
- 3個
- パセリ
- 3g
- 鳥ひき肉
- 40g
作り方
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- 1
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- みじん切りした鳥ひき肉、タマネギ、しいたけを炒めます
-
- 2
- 卵、パセリ以外の材料、調味料、ケチャップ20gを投入して良くかき混ぜます。
-
- 3
- 卵3個を割ってボールによく入れてかき混ぜます。
-
- 4
- 皿にまず、ライスを載せときます
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- 5
- フライパンにかき混ぜた卵を投入して加熱します
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- 6
-
- 半熟状態で皿に載せたら最後もう一度ケチャップ10g、パセリをかけて完成です。
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