オーバーナイトオーツのフルーツ&豆腐クリーム乗せ レシピ・作り方
材料（1人分）
- オートミール
- 30g
- 豆乳
- 100g
- 豆腐
- 100g
- 冷凍バナナ
- 1/3〜1/2本
- 冷凍イチゴ(クラッシュ)
- 大さじ2〜3
- 冷凍ブルーベリー
- 6〜8個
- 蜂蜜など
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- オートミールは豆乳と混ぜて一晩置く
-
- 2
- 翌日になったら
豆腐をブレンダーでなめらかにして、上から乗せ、バナナ、イチゴ、ブルーベリーなども乗せる
-
- 3
- 最後に蜂蜜をかけて完成
きっかけ
乳製品不使用の朝ごはんにしたくて作りました！
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