茄子のおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   茄子は5mmほどの角切りにする

2. 2

   1とごま油を耐熱容器に入れレンジで600w30秒チンする

3. 3

   2を軽く混ぜ合わせて再度レンジで600w30秒チンする

4. 4

   3と昆布茶を混ぜ合わせる

5. 5

   4と雑穀ご飯を混ぜ合わせる

6. 6

   ５でおにぎりを作って出来上がり