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野菜たっぷりミートソース レシピ・作り方

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ポンママれいな
野菜嫌いの子供もパクパク食べてくれます!

材料(4人分)

人参
1本
玉ねぎ
1個
ナス
1本
エリンギ
1本
鶏ひき肉
100g
ニンニク
1かけ
オイル
大さじ1
ホールトマト
1缶
120ml
小さじ1
醤油
小さじ2
みりん
小さじ2
大さじ1
バジルパウダー
5振り
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作り方

  1. 1
    人参、玉ねぎ、ナス、エリンギはみじん切りにする
  2. 2
    鍋に油を入れてニンニクと鶏ひき肉を炒めて、その後に1の材料を入れてさらに炒める
  3. 3
    塩、酒、醤油、みりん、ホールトマト、水を加えてトマトを潰しながら煮る
  4. 4
    最後にバジルパウダーを加えて完全

きっかけ

野菜を息子にいっぱいとってほしくて

公開日:2019/01/17

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カテゴリ
ミートソース子どものパーティ

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