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ピリ辛ヘルシーフラワーサラダ レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
pinkishsky
ピリ辛こくうまでおいしいのにヘルシーです。
材料(1人分)
トマト
1/3個
玉子
1/2個
レタス
2枚
アマニ粉末
大さじ1
ごま油
小さじ1/2
ラー油
5~7滴
ポン酢
小さじ2
作り方
1
トマトをくし形に切ります。
玉子をかたゆでにし、殻をむいて、花形に切ります。
レタスは短冊切りに切ります。
2
1の野菜すべてを皿に盛りつけ、アマニ粉末を振りかけます。
3
ごま油とラー油とポン酢を混ぜたものをかければできあがりです。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ピリ辛こくうまのサラダがほしくて作りました。
公開日:2018/07/22
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このレシピを作ったユーザ
pinkishsky
野菜が好きなので、野菜中心の料理が多いです。 保育士らしく小さな子でも安心して食べられる料理をいっぱい作りたいです。 よろしくお願いします(○^-^○)
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