豆乳で作るヘルシーなサーモンとホウレン草のキッシュ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボールに卵、豆乳、を入れてよく混ぜる。

2. 2

   塩とコショウ、マヨネーズを入れて混ぜる。
   ホウレン草はゆでて、よく水気をしぼる。3センチくらいに切る。

3. 3

   タルトに、ホウレン草とスモークサーモンをのせる。

4. 4

   チーズをのせる。

5. 5

   上から静かに２の卵液を注ぐ。

6. 6

   180度に予熱したオーブンで20分ほど焼く。
   焼き色がつかないようなら、3分程度追加して焼く。