ミックスビーンズとアスパラの洋風スープ レシピ・作り方

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おうち料理愛好家mamayumi
野菜がたっぷりヘルシースープ。

材料(4人分)

ミックスビーンズ
60g
アスパラガス
4本
玉ねぎ
少量
人参
少量
にんにく(すりおろし)
1片
少々
マギーブイヨン
1個
600ml
オリーブオイル
適量
塩こしょう
少々
※乾燥バジル(なくてもOK)
少々

作り方

  1. 1
    アスパラガスは下の硬い部分を切り落とし、根元の1/3くらいの皮をピーラーで剥ぎ2センチに、玉ねぎは横に半分にして薄くカット、人参は千切りに。
  2. 2
    鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて香りが立ったら、1を加え塩を振ってしんなりするまで炒める。
  3. 3
    水とマギーブイヨンを加えて煮込み、ミックスビーンズを加えて一煮立ちしたら塩こしょうで味を整えて完成。
  4. 4
    最後に乾燥パセリをお好みで。

おいしくなるコツ

ミックスビーンズを加えるタイミングを気をつけて。 ミックスビーンズは煮込み過ぎると煮崩れるので。

きっかけ

子供に野菜たっぷりスープを。

公開日:2020/07/13

関連情報

カテゴリ
野菜スープ簡単夕食玉ねぎアスパラミックスビーンズ

このレシピを作ったユーザ

おうち料理愛好家mamayumi 「外食もいいよね〜♪でも、やっぱりおうちでご飯が一番!!」 《妻歴12年・ママ歴9年・おうち料理歴12年》 冷蔵庫のレタス一玉をキャベツと間違い、母に笑われていた若かりし頃の私。妻になりママになり、おうち料理をこよなく愛するまでに至る。夫と息子の存在のおかげかな♡ 栄養満点で家族想いのご飯を目指す。 簡単で時間もお金もかけないメニューが人気☆ /食生活アドバイザー2級取得

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