超低カロリーもずくスープ レシピ・作り方

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オレイリーさんち
このレシピーは約15カロリーです。
調味料のカロリーは考慮してません。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

もずく
50g
えのき
30g
300cc
粉末鶏ガラ
小さじ2
かつおだし
小さじ1/2
チューブしょうが
1~2cm
醤油
数滴
大さじ1
青ねぎ
適量

作り方

  1. 1
    お湯を沸かし鶏がらとかつおだしを入れます。味を調えたら火を中火にします。
  2. 2
    もずく、えのき、しょうがを入れ2、3分ほど火を通します。
  3. 3
    酢と青ねぎを入れ、しょうゆを数滴たらし一煮立ちしたら火を止めます。
  4. 4
    できました。

おいしくなるコツ

沸騰したお湯にだしを入れる段階でおいしいだし汁を作る事です。味見をしながら作ってください。

きっかけ

酢を毎日取りたい、夜はカロリーをグッとおさえたいと思ったのがきっかけ。

公開日:2018/03/31

関連情報

カテゴリ
もずく簡単夕食糖質制限・低糖質低カロリーおかず和風スープ
関連キーワード
糖質制限 夜食 低カロリー ダイエット
料理名
超低カロリーもずくスープ

このレシピを作ったユーザ

オレイリーさんち TVのアンチエイジング・ダイエット・美肌系の番組からヒントを得て料理をするのが大好きです。 みんなで持ち寄って飲み会するのが趣味 (o'ω'o)?でした。最近病院に入院する事があり、その間に増えた体重を減らすよう医師から言われて只今カロリー制限中です ガンバ!o( ̄へ ̄o)(o ̄へ ̄)oガンバ! 追記:病気克服体調復活、只今おうちdeライザップ中。入らなかった洋服が着れるようになりました!!!!

つくったよレポート( 1 件)

2022/02/26 10:21
初めてもずくのスープを作りました。 さっぱりしてヘルシーで美味しかったです! レシピありがとうございます♪
もふレシピ
作ってくれて嬉しいです。 美味しそうですね。 ありがとうございます。

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