牡蠣と干したらのスープ レシピ・作り方

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松子-女
ダイエット中の栄養補給に、牡蠣を入れました。

材料(2人分)

白菜
大4枚
牡蠣
10個
干したら
6切れ
麺つゆ
かけつゆ濃度 500ミリ

作り方

  1. 1
    白菜を一口大に切る。

    牡蠣は優しく水洗いする。

    干し鱈も軽く水で流す。
  2. 2
    鍋に白菜、干し鱈、麺つゆを入れて火にかける。

    沸騰したら牡蠣も加える。
  3. 3
    白菜がしんなりしたら完成。

きっかけ

ダイエットに。

公開日:2015/01/25

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カテゴリ
牡蠣たら牡蠣鍋

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