簡単♪子どもも喜ぶ♪キャベツ＆ツナコーンカレー♪ レシピ・作り方

Name: 簡単♪子どもも喜ぶ♪キャベツ＆ツナコーンカレー♪
Yield: ３～４
Ingredients: ツナ缶(ノンオイル) １缶; キャベツ １/４玉; コーン ５０g; 玉ねぎ １個; サラダ油 小さじ１; 水 ４００ml; カレールー ３皿～４皿分

アプリをダウンロードする

はちわれ４１３

煮込んで火を通すものがないので、ささっと作れてすぐに食べられます。
お腹を空かせた子供も、笑顔でパクパク♥

みんながつくった数 3件

材料（３～４人分）

ツナ缶(ノンオイル): １缶

キャベツ: １/４玉

コーン: ５０g

玉ねぎ: １個

サラダ油: 小さじ１

水: ４００ml

カレールー: ３皿～４皿分

作り方

1

キャベツと玉ねぎを刻む。
キャベツは小さな子供のお口に一口で入るような大きさに、玉ねぎは粗みじんに。
2

お鍋にサラダ油を引き、玉ねぎを半透明になるまで炒める。
3

キャベツも入れ、ざっと炒め合わせる。
4

お水とコーンも入れる。
5

中火～強火で、煮立ったら火を止める。
6

カレールーを加えて溶かす。
7

もう一度弱火にかける。
8

カレーがとろりとしたら、ツナを水切りしないでそのまま加え、混ぜ合わせる。
9

ご飯と一緒にお皿に盛ったらできあがり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

子供と大人で違うルーを使うときは、⑤の段階で子どもの分だけ取り分けて、他の鍋で子ども用ルーを入れる。うちは、全部を甘口で作って、食べる時に大人がスパイスを足して好きな辛さにします。

きっかけ

早くご飯が食べたい！と泣き出した子どもの為、火の通りやすい食材で作りました。

公開日：2012/12/19

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

はちわれ４１３こんにちは。「料理が得意です！」と胸を張って言えるほど料理上手ではないけれど、お料理するのも食べるのも大好きです☆毎日楽しんでお料理しています！小さな子ども達がいるので、パパッと簡単に作れるものが多いです。下の子に食物アレルギーがあるので、アレっ子も美味しく食べられる料理も考えていきたいです！