ゆるい糖質制限　デザートオムレツ　パンケーキの代用 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵、大豆粉、牛乳を良く混ぜる。ホットケーキを作る時よりも水っぽい生地です。水分が多いのでしっとりします。

2. 2

   バターをフライパンに熱して溶けてきたら、生地を一気に流し込みます。

3. 3

   ぶくぶく泡が出てきたらひっくり返します。

4. 4

   グレープフルーツを切りローハニーをのせて頂きます。

5. 5

   是非、フルーツはバナナ、キウイ、リンゴなど、何か一つのせてください。少量のはちみつやメープルシロップと頂くととってもおいしいです。

6. 6