のり巻き卵とキャベツとささみのサラダ＆雑穀プレート レシピ・作り方
材料（１人分）
- たまご
- １個
- 焼きのり
- １枚弱
- 長ネギ
- ５、６センチ
- めんつゆ
- 小さじ１
- コショウ
- 少々
- 雑穀ごはん
- １００グラム
- レシピID：1400013603
- 一人分
作り方
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- 1
- 長ねぎはみじん切りにして溶き卵とめんつゆとコショウを混ぜる。
-
- 2
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- フライパンにサラダオイルを熱して１を流し入れ、焼きのりをのせて巻きこみながら焼いて食べやすく切る。
-
- 3
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- ２をプレートにのせ、雑穀ごはんとレシピID：1400013603のキャベツとささみのサラダを添えていただきます♪
きっかけ
野菜と卵と雑穀ごはんのダイエットワンプレートに。
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