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ツナサラダと林檎ココナッツオイルトーストと目玉焼き レシピ・作り方

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kojarin7
ツナサラダにリンゴのココナッツオイルトーストと目玉焼きにレタスをたっぷり添えてダイエットワンプレーをと作りました。あったか~いココアを添えてどうぞ♪

材料(1人分)

たまご
1個
オリーブオイル
小さじ2
塩コショウ
少々
レタス
2、3枚
レシピID:1400013498
一人分
レシピID:1400013499
一人分
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作り方

  1. 1
    フライパンにオリーブオイルを熱してたまごを割り入れ水大さじ1を加えて蓋をして蒸し焼きにする。
  2. 2
    プレートにレタスをしいて1をのせ、塩コショウを振る。
  3. 3
    2に、
    レシピID:1400013498のツナサラダと
    レシピID:1400013499のリンゴココナッツオイルトーストをのせていただきます。

おいしくなるコツ

目玉焼きにかけるのは塩コショウ以外でも、おこのみでどうぞ。

きっかけ

ダイエットワンプレートの朝食に!

公開日:2015/04/13

関連情報

カテゴリ
ヘルシーワンプレート
関連キーワード
ダイエット 簡単 ワンプレート ヘルシー
料理名
ツナサラダと林檎ココナッツオイルトーストと目玉焼き

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kojarin7 毎日楽天レシピのお世話になっています(*^。^*) 新しいレシピを考えたり、つくレポを作って投稿するのが生きがいになっています。 皆さんのレシピやコメントに日々感謝です♪ いつもありがとうございます(#^.^#)

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