ホットケーキミックスでプロテイン入りクレープ レシピ・作り方

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かぴ@ゆるふわ無添加生活
プロテインのパサつきが気にならないもっちりクレープです。

材料(2人分)

ホットケーキミックス
100g
牛乳
170g
たまご
2個
ホエイプロテイン
20g

作り方

  1. 1
    ボウルに材料を全て入れ、ダマがなくなるまでしっかり混ぜる
  2. 2
    弱火のフライパンにお玉軽く一杯分を入れ薄く広げる
  3. 3
    表面まで火が通ったら裏返して軽く焼いたら出来上がり

おいしくなるコツ

お好みの具を巻いてお召し上がりください♪ 今回はベーコン、チーズ、ツナマヨ、スクランブルエッグ、シナモンシュガーなどを巻いて食べました。

きっかけ

子どもも違和感なくプロテインを摂取できるメニューを考えました。

公開日:2021/02/21

関連情報

カテゴリ
クレープホットケーキミックスおかず系のクレープ

このレシピを作ったユーザ

かぴ@ゆるふわ無添加生活 持病のある旦那くんと自閉症の娘のためにゆるふわ無添加生活始めました。 今まで参考にしていた分子栄養学と合わせて取り入れています^ ^ 無添加麹を使った調味料作りにハマってます♪ ※2022.1までのレシピは無添加を取り入れる前のレシピになっています。

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