材料（4人分）
- ソイプロテインパウダー
- 40g
- サラダ油
- 60g
- マシュマロ
- 1袋
- ごろっとグラノーラ
- 200g
作り方
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- 1
- フライパンにサラダ油とマシュマロを入れて中火にかける。
※油が少ないと食べるときにベタつきます。
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- 2
- マシュマロが半分以上溶けたら、グラノーラとプロテインを入れる。
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- 3
- 木べらで焦げないように混ぜる。
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- 4
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- タッパーにクッキングシートをひき、その上に広げて押し固める。
※あまりぎゅっと押し固めると硬くて食べにくいです。
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- 5
- 冷やして固まったらカットする。
おいしくなるコツ
サラダ油は出来るだけ質のよいもので。
あまに油やえごま油は加熱すると良くないのでダメ。ナッツや豆類を入れても美味しい。写真は栄養満点のかぼちゃの種が入ってます。
きっかけ
栄養のあるおやつを作りたくて。
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