材料（４人分）
- パプリカ赤
- 1/2個
- パプリカ黄
- 1/2個
- シーチキンSmile 水煮Lフレーク
- 1袋60g
- ●オリーブオイル
- 大さじ1
- ●はちみつ
- 大さじ1
- ●食塩
- 小さじ1/2
- ●穀物酢
- 大さじ3
- イタリアンパセリ
- １枝
作り方
-
- 1
- （下ごしらえ）
パプリカ：ピーラーで皮をむき、細切り
-
- 2
- （あえる）
パプリカ、ツナ、●の調味料であえる
→冷蔵庫でなじませる
→仕上げにパセリをちぎってのせる
-
- 3
- シーチキンは、はごろものLフレークシリーズが好き♪パウチ入りの方が低エネルギー！
シーチキンSmile 水煮Lフレーク60g 46kcal
おいしくなるコツ
黒こしょうをかけても美味になります♪
はちみつの代わりに砂糖を使用することもあります。
きっかけ
マリネはよく作るので、レシピに残したくて。
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