鮭のココナッツオイルのホイル蒸し レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは　繊維に逆らって　４等分します。
   ミニトマトは半分に切ります。
   人参は輪切りにします。

2. 2

   アルミ箔にココナッツオイルを塗り　玉ねぎ、人参、鮭の順に置いて塩コショウします。
   その上にミニトマトを載せ　包み込みます。

3. 3

   フライパンに　２を載せ　蓋をして　１０分前後　中火から弱火で加熱します。

4. 4

   焼き終わったら　５分ほどそのまま蒸らします。

5. 5

   頂くときには　アルミ箔を開けて食べてください。