糖質制限★簡単★ピリ辛♪ツナきゅうりの冷奴 レシピ・作り方

作り方

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   ★をよく混ぜ合わせたら、きゅうりと和えます。

2. 2

   絹ごし豆腐は食べやすい大きさにカットして器にもり、１をのせて、チリパウダーをふりかけます。
   
   あれば茗荷の甘酢漬けを添えます。

3. 3

   ※材料のきゅうりは、甘酢漬けにしたきゅうりや、浅漬けにしたきゅうりを使えば、★の材料を省略して、ツナと和えるだけでも同じような味わいの1品がすぐ作れます♪

4. 4

   ※参考に、きゅうりの浅漬けレシピ
   
   四歯（すーよー）きゅうりの浅漬け（我が家流）
   レシピID：1390023627

5. 5

   ※添えたみょうがの甘酢漬けレシピ
   
   糖質制限仕様の箸休めに♪色鮮やかな茗荷の甘酢漬け
   レシピID：1390023697

6. 6

   ※チリパウダーがなければ七味唐辛子などでも