不思議な食感のアイスプラントとトマトのサラダ レシピ・作り方

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はなまる子♪
アイスプラントは、葉の表面に細かい結晶があり塩味のする野菜です。 カリウムが含まれていて摂り過ぎた余分な塩分を、排出してくれる優れものの野菜です。
みんながつくった数 12

材料(2~3人分)

アイスプラント
1パック
(大きい葉なら)
(2~3枚)
トマト(中)
1個
ドレッシング(お好みのもの)
適量

作り方

  1. 1
    アイスプラントは綺麗に洗い、食べやすい大きさにちぎります。
    ※こちらは、大きな葉だったので包丁で切りました。
  2. 2
    トマトは2~3cmの角切りにします。
  3. 3
    ボウルに(1)、(2)を混ぜ合わせ、器に盛り付けます。
    取り分けてドレッシングをかけていただきます。
  4. 4
    アイスプラントの葉の表面は、結晶のように小さなミクロの粒々がついています。
    神秘的で綺麗です。
  5. 5
    こちらも、見にくいのですが、キラキラ輝いていました。

おいしくなるコツ

・塩味がある野菜なので、胡麻風味やさっぱりとしたレモン風味のドレッシングが合うような気がします。 ・アイスプラントは別名、バラフ、クリスタルリーフ、ツブリナ、潮菜(シオナ)、プッチーナなどとも呼ばれています。

きっかけ

近くの農協で見かけた「アイスプラント」でサラダにしました。

公開日:2013/01/22

関連情報

カテゴリ
その他のサラダトマト全般アジアンサラダ簡単おつまみ火を使わないでおつまみ
関連キーワード
アイスプラント トマト サラダ ソルトリーフ
料理名
アイスプラントとトマトのサラダ

このレシピを作ったユーザ

はなまる子♪ ご訪問、ありがとうございます。 誠に勝手ながら暫くの間、レシピ投稿とつくレポをお休みにさせていただきます。 つくレポへのお返事は遅ればせながらでも、書かせて頂けると思います。 どうぞ、宜しくお願い致します。

つくったよレポート( 9 件)

2019/05/03 20:19
ごまドレッシングをかけていただきました。彩りよくて食卓に映えますね。 また作ります(* ̄▽ ̄*)ノ
eina
2018/04/18 16:19
かさ増しにレタスを下に入れてますが、初めて購入したので安心してレシピを通して作れました。ちなみに茎はどのようなサイズにされていますか??
まあさ+
こんにちは(*^-^*) 水滴のついたようなアイスプラントはそれ自体がミネラル成分なので茎も軽く洗ってから食べやすくスライスしています。レポありがとう^^*

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