グリーンスムージー！ほうれん草とバナナと豆乳！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は、塩少量を加えた熱湯で、さっと茹でて水に放ち水気を切り、３～４ｃｍ長さに切ります。
   
   バナナは半分を手でちぎりレモン汁をかけます。

2. 2

   ミキサーに材料すべてと氷片２～３個を入れ、30～50秒ほど滑らかになるまで攪拌します。

3. 3

   グラスに注いで出来上がりです。