簡単ヘルシー　豆腐と長芋と卵だけ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに豆腐を入れ手でぐちゃっと潰す。

2. 2

   そこにすった長芋と卵をいれよく混ぜる。

3. 3

   刻んだネギとジャコをいれ混ぜる。

4. 4

   フライパンにごく少量の油をいれ生地を流し込み中火で片面3分ずつくらい焼く。