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ダイエットに☆こんにゃくとしめじの肉巻 レシピ・作り方

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１ａ３
かさましで、節約にもなります

材料（２人分）

牛肉こま切れ
２００ｇ
こんにゃく　（あく抜き済み）
５０ｇ
しめじ（小房にわかれているもの）
1/2
ごま油
適量
焼肉のたれ
大さじ２
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作り方

  1. 1
    こんにゃくに飾り包丁を入れる。５ｍｍ厚に切る。こんにゃくとしめじを牛肉で巻く。フライパンにごま油をひき、巻いた牛肉を焼き目がつくまで焼く。
  2. 2
    焼肉のたれをからめていただきます。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中なので作りました。

公開日：2023/04/01
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