便秘解消に。黒ごまペースト。 レシピ・作り方

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chaaa
便秘解消に。ヨーグルトやパンに。
みんながつくった数 1件

材料（約６～７人分）

黒ごま（ペーストも可）
30g
クルミ
30g
蜂蜜
20g

作り方

  1. 1
    黒ごまとクルミを、すり鉢で油が出るまで擦る。（麺棒にくっつくくらい）
  2. 2
    蜂蜜を混ぜ合わせて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

日が経つと油が酸化するので、作ったら早めに食べてください。

きっかけ

妊娠中の便秘解消に、薬膳でいう潤腸（腸を潤す）の食材を使って作ってみました。

公開日：2018/08/22
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カテゴリ
その他調味料

このレシピを作ったユーザ

chaaa

つくったよレポート（ 1 件）

2020/03/13 18:54
香ばしい香りに♡でしたっ(*≧∀≦*) お餅やトーストに塗って、 美味しくいただきましたーっ！
じーえむ。
お餅に！美味しそうですね♡ありがとうございました^ ^

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