パル de ツナ＆春キャベツのバジルソースパスタ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   パルシステムの食塩無添加・ノンオイルのツナフレークです。
   今回はこれを使います。

2. 2

   水に塩を入れて沸騰させ、袋にかかれた調理時間通りにパスタを茹でる。

3. 3

   パスタを茹でている間に、具材を作る。
   
   キャベツ→一口サイズに切る

4. 4

   フライパンにオリーブオイルをしいて加熱し、軽く水気をきったツナと春キャベツをいれる。強火で３０秒ほど炒める。
   （キャベツが軽くしんなりとなるのが目安）

5. 5

   バジルソースを加え、軽く混ぜあわせる。

6. 6

   パスタが茹で上がったら⑤に茹で汁を大さじ３加え、具材をからめる。

7. 7

   器にまずパスタを持って、具材をトッピングして完成。