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人参小松菜果物豆乳カルピスのスムージーレシピ・作り方

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グレーです(^^)でもとっても健康てきで飲みやすいグリーンスムージーです。

材料（1人分）

人参: 1ぽん

小松菜: 1株

バナナ: 1/2

林檎: 1/4

ブルーベリー: 10個

カルピス: 大さじ1

豆乳: 200ml

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作り方

1

人参は皮をむいてレンジで1分チン。
林檎は皮を剥かず芯を取り適当な大きさにきります。
バナナは皮をむいて適当な大きさにちぎります。
2

小松菜はよく洗いちぎります。
他の材料と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

朝イチの空腹時が吸収よくてオススメです。

きっかけ

肌荒れ予防に

公開日：2013/01/23

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関連情報

カテゴリ: グリーンスムージー

関連キーワード: 美肌肌荒れ予防お通じ健康飲料

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おおら週末しか買い物にいかないので、冷凍したお肉や魚と残り野菜で大人も子供も美味しく食べられるレシピを試行錯誤しています。宜しくお願いします。

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