塩ヨーグルトとトマトJほうれん草と果物のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 塩ヨーグルト
- 小さじ2
- トマトジュース（果汁100%)
- 150ml
- みかん
- 1個
- りんご
- 1/4
- なし
- 1/4
- ほうれん草
- 2株
- はちみつ
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- みかんは皮をむき、薄皮も取れるところまで取り除く。
りんごは皮をむかず、梨は皮をむき、芯をとり適当な大きさに切ります。
ほうれん草はよく洗いちぎります。
-
- 2
- その他の材料と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪はちみつは下に固まりやすいので一番上に入れてください。
おいしくなるコツ
朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。
きっかけ
トマトジュースはトマトより安価で使いやすいので。よくふって使いましょう♪
つくったよレポート（
0
件）
つくったよレポートはありません