塩ヨーグルト 梨 林檎 ほうれん草のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 塩ヨーグルト
- 大さじ1
- 梨
- 1/4
- 林檎
- 1/2
- ほうれん草
- 2株
- ハチミツ
- 小さじ1
- 水
- 150ml
作り方
-
- 1
- 梨は皮をむき、林檎は剥かずに芯をとり適当な大きさに切ります。
ほうれん草はよく洗いちぎります。
-
- 2
- 他の材料と共にジューサーで撹拌します。粒がなくなったら出来上がり♪
ハチミツは下に固まりやすいので、最後に入れてください。
おいしくなるコツ
朝イチの空腹時が吸収良くてお勧めです。
きっかけ
スムージーでないと、短時間でこの量はたべれません。
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