ブルーベリーとミカンのスムージー レシピ・作り方

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フェニールアニン
疲れた目にブルーベリーのアントシアニンとミカンのクエン酸でリフレッシュ

材料（１人分）

ブルーベリー（冷凍）
１００ｇ
ミカン
小５個
レモン
1/2個
セロリ
６ｃｍくらい
バナナ
１本
ハチミツ
大さじ１
水
１００ｃｃ

作り方

  1. 1
    冷凍のブルーベリーは常温で半解凍しておく

    ミカンは皮をむいて一房ずつに分けておく

    レモンも皮をむいて半分の大きさにしておきます
  2. 2
    セロリは小さくちぎっておきます

    バナナも皮をむいて適当な大きさにカットします
  3. 3
    材料をミキサーに入れてミキシングすれば出来上がりです
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

目の疲れに良いブルーベリーとビタミンCが豊富なミカンを使って目にやさしい飲み物を作ってみました

公開日：2012/09/29
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関連情報

カテゴリ
グリーンスムージー
関連キーワード
冷凍ブルーベリー ミカン セロリ グリーンスムージー
料理名
グリーンスムージー

このレシピを作ったユーザ

フェニールアニン お料理は苦手(^^; 時間がないので簡単で美味しく食べられる料理を考えています 毎日ちゃんと食べなくちゃね！！作った料理を忘れないようにレシピとして残していきたいです

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