好きなフルーツと野菜を入れるだけです。 バナナの代わりに冷凍マンゴーやブルーベリー、いちご、キウイなどでたまに味を変えています。
昔は便秘だったため、数年前から朝ごはんのかわりにスムージーを作るようになりました。たまに別の朝ご飯を食べる日もありますが、やっぱりスムージーの方が調子いいです。
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これを習慣にしたら、調子がよくなりました。