ズッキーニとツナのオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ズッキーニは5mm角に切る。

2. 2

   ボウルに卵を割り入れて溶きほぐし、牛乳と塩、こしょうを入れて混ぜる。

3. 3

   オリーブオイルを熱したフライパンでズッキーニを炒め、火が通ったら2に入れる。

4. 4

   ツナも汁気をきって加え混ぜる。

5. 5

   フライパンを洗ってきれいにし、火にかけてオリーブオイルを熱する。

6. 6

   4を入れ、全体を混ぜながら加熱する。

7. 7

   半熟状になったら全体をまとめ、オムレツの形に整える。

8. 8

   両面を焼いて、卵に火が通ったら、お皿に取り出す。
   お好みでケチャップとマヨネーズをかける。