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レシピ詳細
鶏挽き肉のロールキャベツ♡ レシピ・作り方
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約30分
300円前後
やえまる
ヘルシーでお手頃な鶏挽き肉を使った鳥の旨味たっぷりのロールキャベツです♡
シンプルな味付けですがさっぱり頂けて美味しいです!
みんながつくった数
1
件
材料(2~3人分)
鶏挽き肉
250g
キャベツ
5~6枚
玉ねぎ
4分の1個
小麦粉
大さじ1
塩こしょう
小さじ1
トマト缶
400g
コンソメキューブ
2個
砂糖
小さじ1
水
2カップ
作り方
1
玉ねぎをみじん切りにし、小麦粉と鶏挽き肉と塩こしょうと一緒によく混ぜ合わせる
2
ピタッとラップを密着させて冷蔵庫で休ませる
3
その間に、圧力鍋に水2カップを沸かしてキャベツを茹でる
※茹でた後のお湯はそのまま残しておいてください
4
キャベツがしんなりしたらザルにあけて粗熱をとる
5
キャベツの葉を広げて、中央に適量の肉だねを置き
手前からくるっと包んだら両サイドをたたむように包み、あとは前方に転がすように包む
6
つまようじで先端をしっかり止めておく
7
再度圧力鍋の火をつけて煮立たせる
8
トマト缶、コンソメキューブ、砂糖を入れてロールキャベツを入れて低圧に設定して強火で加熱する
9
蒸気口から蒸気が出てきたら、弱火にして7分加熱する
10
火を止めて、15分ほど置いて完成☆
お好みでパセリやバジルを添えてどうぞ!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
圧力鍋がない場合は、普通の鍋で20~30分じっくり煮込んでください(^ー^)
きっかけ
キャベツと鶏挽き肉がたくさん余っていたので、鶏バージョンで作ってみました☆
公開日:2018/09/14
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関連情報
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キャベツ
メイン料理
その他のヘルシー食材
鶏ひき肉
関連キーワード
簡単
ヘルシー
低カロリー
圧力鍋
料理名
鶏挽き肉のロールキャベツ
このレシピを作ったユーザ
やえまる
簡単なズボラ料理が多いですが、真似しやすいお手軽レシピが自慢です!You Tube始めましたぁ⇩
https://www.youtube.com/@user-lh3ml1vb1k
つくったよレポート(
1
件)
2018/12/22 16:09
美味しかったです!
はぁなぷ
レポートありがとうございます☆ 冬にピッタリなメニューなので、ぜひリピートしてみてください☺︎
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シンプルな味付けですがさっぱり頂けて美味しいです!