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ほうれん草とりんご＆バナナのスムージーレシピ・作り方

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りんごが出盛りの季節。生が苦手なのでスムージーに。

材料（４人分）

ほうれん草: １株

りんご: 半個

バナナ: １本

水: ２００ｍｌ

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作り方

1

ほうれん草は根元を取り、３ｃｍ程度に切る。りんごは皮をむいて種と芯を除き、薄切りに、バナナは輪切りにする。
2

１に水を足して、ミキサーにかける。なめらかな液状になったらできあがり。

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

りんごをそのまま食べるのはなかなか・・・なので、スムージーにしました。

公開日：2012/10/24

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カテゴリ: グリーンスムージー

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luckin1217 はじめに食ありき。安価＆新鮮食材を使って、ごちそうレシピ作りに日々精進。食べるのも作るのも大好きな、アバウト自由人（？）luckin1217です。

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