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オートミールでバナナパンケーキ(砂糖なしレシピ) レシピ・作り方

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Ayumi3131
洗い物少なく!めちゃくちゃ簡単に!
甘味料なしでバナナのみ。
ヘルシーだけどもっちり食べ応えありますよ♡

材料(3人分)

オートミール
100g
豆乳
150g
バナナ
1本
たまご
1個
バター(gee)
小さじ1
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作り方

  1. 1
    オートミールを耐熱容器にいれて豆乳を注ぎます。
    (スケールの上でやると楽です)
    レンジ600Wで1分あたため。

    私はいつもZiplocで作ります!
  2. 2
    卵1個とバナナを入れてハンドミキサーで滑らかになるまで混ぜます。
    しっかり混ぜた方が口当たりがよいです。
  3. 3
    中火にしたフライパンにバターを溶かし、2を流し入れて表裏(弱火にして)5分づつ蓋をして焼くと出来上がりです!
  4. 4
    面倒なので私は一度に焼きますが 笑
    小さく沢山作っても良いと思います♡
    甘さ控えめなのでハチミツ等かけても美味しいです!

おいしくなるコツ

甘めがお好きな方はお砂糖プラスしてみてください! しっかり混ぜた方がオートミール感がなくて美味しいです。 前日にオートミールを豆乳に浸して翌朝そのまま2の工程から作っても大丈夫ですー!

きっかけ

栄養のあるオートミールを食べやすくしたくて!

公開日:2021/01/25

関連情報

カテゴリ
オートミール朝食の献立(朝ごはん)簡単お菓子ホットケーキ・パンケーキ

このレシピを作ったユーザ

Ayumi3131 おうちごはんを紹介してます♡ なるべくヘルシーに栄養たっぷりな食事を作るようにしてます。 お菓子作りも大好きなのでグルテンフリーなものを紹介出来たらと思います( * ॑꒳ ॑* )

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