手づかみの時期に！野菜とツナの一口お握り レシピ・作り方
材料（1人分）
- 冷凍のみじん切り野菜
- (ズッキーニブロッコリー人参)大さじ１
- ノンオイルツナ缶
- 大さじ１
- 白飯
- 100g
- スライスチーズ(あったら)
- 1/2枚
作り方
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- 1
- 冷凍みじん切り野菜(ズッキーニ、人参、ブロッコリー)はお湯で2~3分茹でる
-
- 2
- ゆで上がった野菜とツナを混ぜ水分を切る。ちぎったチーズを混ぜる。
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- 3
- 白飯に混ぜ小さいお握りを作る
おいしくなるコツ
ツナとチーズに塩分があるのでなにもつけなくても美味しいですよ。チーズなくても美味しかったです。
きっかけ
野菜を食べさせたくて
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