オシャレ小鉢♪おからとMIXビーンズのサラダレシピ・作り方

Name: オシャレ小鉢♪おからとMIXビーンズのサラダ
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: ・おからパウダー 大さじ5; ・水 大さじ7; ミックスビーンズ 50g; マヨネーズ 大さじ2; 顆粒コンソメ 小さじ1/2

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5分以内
300円前後

NARUTO

おからパウダーは食物繊維が豊富でヘルシー♪あっさりしていて食べやすいマヨネーズで和えたサラダです。

材料（2人分）

・おからパウダー: 大さじ5

・水: 大さじ7

ミックスビーンズ: 50g

マヨネーズ: 大さじ2

顆粒コンソメ: 小さじ1/2

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作り方

1

水で戻したおからパウダーにミックスビーンズを加える。
2

マヨネーズと顆粒コンソメを加えてよく混ぜ合わせて出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おからパウダーを水で戻す際は、固さを見ながら少しずつ水を加えるようにしてください。

きっかけ

食べ過ぎた時用のダイエット食です。

公開日：2019/10/21

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このレシピを作ったユーザ

NARUTO 1人暮らしや個食が多い生活の人たちに、お手軽で栄養価高めな自炊料理を楽しく提案できたらと思っています。また、スパイスを使った多国籍料理や、スーパーフードを用いたオリジナル料理も得意です。目指すは食で繋がる世界平和(*^^*)/おやつも基本は自分で手作りします。おすすめの食材や雑貨の紹介してます↓ https://room.rakuten.co.jp/room_4344d5cb12/items