ダイエット中にも!タンパク質たっぷり納豆オムレツ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 卵
- 二個
- 納豆
- 一パック
- 無調整豆乳
- 大さじ2
- オリーブオイル
- 適量
- 塩コショウ
- 適量
作り方
-
- 1
-
- ボウルに卵を割り、分量の豆乳を混ぜる。
-
- 2
-
- 納豆は付属のタレとからめておく。
-
- 3
-
- フライパンにオリーブオイルをしき、中火で熱したら卵を入れる。
軽く固まってきたら納豆を乗せ、卵を箸に寄せフライ反しでくるんだら完成。
おいしくなるコツ
お好みで塩コショウをしてお召し上がり下さい。
きっかけ
ダイエットを始めたのですが、タンパク質やビタミン不足を防ぐために(^^)
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