塩アップルかぼちゃ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   林檎は種、好みで皮をむき、少し大きめに粗く刻み耐熱容器に入れる。
   レモン果汁・砂糖・塩を加えさっと混ぜ合わす。
   ６００ワットレンジで２分加熱。
   取り出し、軽く混ぜ、粗熱をとる

2. 2

   坊ちゃんかぼちゃはラップに包んで６００ワットレンジで４分加熱。
   粗熱がとれたら蓋部分をカットし、中の種とワタを取り出す

3. 3

   1の林檎の水分を切り、粗く刻んだクルミと混ぜ合わせ
   2のかぼちゃの中に入れる

4. 4

   温めたトースターで１０分程度焼く取り出したかぼちゃに塩を少々ふり、完成。
   
   食べるとき、好みではちみつ・オリーブ゜オイルなどの健康オイルを少々垂らしても(^O^)