材料（1人分）
- うずら卵
- 1個
- ほうれん草
- 1枚
- カボチャ
- 大1程度
- バター
- 1グラム
- 塩コショウ
- 少々
作り方
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- 1
- カボチャを1センチ角に切り、バターをのせてラップをして600wのレンジで1分〜1分半加熱します
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- 2
- ほうれん草は1センチくらいにきってシリコンカップにしきつめます
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- 3
- カボチャに塩コショウして混ぜ合わせ、2の上にのせて真ん中にうずら卵をいれて黄身に2箇所穴を開けます
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- 4
- ふんわりとラップをしてレンジで1分加熱すれば完成！
おいしくなるコツ
カボチャは竹串がすーっとはいるくらいまで加熱してください
きっかけ
お弁当の1品を考えて
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