☆*:・☆緑色★カルパス入り青汁おじや☆*:・☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷えご飯
- １膳弱
- だし汁（手作り）
- １カップ
- カルパス（好きな具でＯＫ）
- ６個
- 青汁（粉末）
- １袋
- 花かつお
- 5ｇ
- 白ごま
- 小匙２分の１杯
作り方
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- 1
- 小鍋に冷えご飯を入れ、冷蔵保存しておいただし汁と青汁を入れる。
弱火でコトコト煮ながらカルパスを輪切りにしていく。これを入れてから中火にする。
-
- 2
- １の鍋に全体的に火が通ったら火を止め、少し冷ましてから器に盛る。
※味をみて物足りないようなら塩胡椒など入れてみて下さい。
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- 3
- ２の器のおじやの中央に花かつおをトッピングする。
白ごまをパラパラと振り掛けて完成♪
おいしくなるコツ
青汁の加減はお好みで調整してみて下さい。
だしの素使用でも結構です♪
きっかけ
野菜不足だったので青汁でおじやを作ってみました。
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思ったより食べられますヨ（*＾-＾）