材料（1人分）
- レトルトカレー（激辛）
- 1パック
- ご飯
- 150g
- 林檎
- 0.5個
- 砂糖
- 3g
- ポッカレモン
- 10滴
- 人参
- 0.5本
- 玉葱
- 0.25個
- ほうれん草
- 5本
作り方
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- 1
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- 皮・芯を抜いた林檎を1㎤のサイコロ状に切り、砂糖を振りかけ、電子レンジ700w5分加熱する
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- 2
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- 人参・ほうれん草を2㎤に切り、玉葱を短冊切りで4等分に（人参とほうれん草は買い置き冷凍保存してた物を使用してます）
それらを沸騰した湯で５分煮る。
（レトルトカレーも一緒に）
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- 3
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- ①の林檎にポッカレモン10滴垂らして軽くかき混ぜる
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- 4
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- 炊けたご飯に全部乗せて完成✨
おいしくなるコツ
辛味を殺さず、林檎で回復しながらゆっくり攻略しましょう
きっかけ
部活動（激辛部）の一環
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そんな時、林檎がお助けします