フルグラとバナナのヨーグルトレシピ・作り方

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朝食に。

材料（1人分）

カルビーフルグラ: 20Ｇ

バナナ: 1/2本

ヨーグルト: 1/2カップ

キヌア: 小さじ1

砂糖: 小さじ1

作り方

1

キヌアは茹でて１０分蒸らし、湯切りします
2

バナナは２センチの輪切りにします
3

すべての材料を混ぜ合わせます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に。

公開日：2019/10/03

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関連情報

カテゴリ: シリアルヨーグルトバナナ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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