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キヌア入り！わかめサラダ レシピ・作り方

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なな1151
キヌアで栄養価アップ！

材料（1人分）

わかめ
2本
トマト
1/4個
玉ねぎ
10ｇ
とうみょう
5本
キヌア
小さじ1
和風ドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    わかめは水につけて戻し、玉ねぎはスライスし、水にさらします
  2. 2
    キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  3. 3
    材料を器に盛り付け和風ドレッシングをかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ちょっと良いワカメがあったので。

公開日：2018/06/11
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カテゴリ
わかめ海藻サラダ

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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