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キヌア入り野菜サラダ レシピ・作り方

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なな1151
サラダにはキヌアを入れて栄養価アップ！

材料（1人分）

サニーレタス
１枚
玉ねぎ
30ｇ
人参
10ｇ
キヌア
大さじ1
フレンチドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    キヌアは茹でて１０分蒸らし湯切りします
  2. 2
    玉ねぎと人参は極うす切りにして水にさらします
  3. 3
    器に野菜を盛り、キヌアをかけます
  4. 4
    ドレッシングをかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サラダを作りたくて。

公開日：2018/04/09
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カテゴリ
人参サラダレタス

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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