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キヌア入り野菜サラダ レシピ・作り方

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なな1151
サラダにはキヌアを入れて栄養価アップ!

材料(1人分)

サニーレタス
1枚
玉ねぎ
30g
人参
10g
キヌア
大さじ1
フレンチドレッシング
適量
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作り方

  1. 1
    キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
  2. 2
    玉ねぎと人参は極うす切りにして水にさらします
  3. 3
    器に野菜を盛り、キヌアをかけます
  4. 4
    ドレッシングをかけて頂きます

きっかけ

サラダを作りたくて。

公開日:2018/04/09

関連情報

カテゴリ
人参サラダレタス

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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