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キヌア入り野菜サラダレシピ・作り方

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サラダにはキヌアを入れて栄養価アップ！

材料（1人分）

サニーレタス: １枚

玉ねぎ: 30ｇ

人参: 10ｇ

キヌア: 大さじ1

フレンチドレッシング: 適量

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作り方

1

キヌアは茹でて１０分蒸らし湯切りします
2

玉ねぎと人参は極うす切りにして水にさらします
3

器に野菜を盛り、キヌアをかけます
4

ドレッシングをかけて頂きます

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

サラダを作りたくて。

公開日：2018/04/09

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関連情報

カテゴリ: 人参サラダレタス

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なな1151 野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。

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