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キヌア入り野菜サラダ レシピ・作り方
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なな1151
サラダにはキヌアを入れて栄養価アップ!
材料(1人分)
サニーレタス
1枚
玉ねぎ
30g
人参
10g
キヌア
大さじ1
フレンチドレッシング
適量
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作り方
1
キヌアは茹でて10分蒸らし湯切りします
2
玉ねぎと人参は極うす切りにして水にさらします
3
器に野菜を盛り、キヌアをかけます
4
ドレッシングをかけて頂きます
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
サラダを作りたくて。
公開日:2018/04/09
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なな1151
野菜中心の食生活です。健康の為に毎日、酢を摂るようにしています。 自分の気に入った料理にはおすすめを付けています。
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